Calculadora de 1 Repetición Máxima para Fitness
La aplicación 1 Rep Max Calculator and Log es una herramienta esencial para culturistas y entusiastas del fitness. Permite calcular con precisión el peso máximo que puedes levantar en una repetición, utilizando fórmulas populares. Simplemente ingresa el peso y las repeticiones que has realizado anteriormente, y la aplicación estimará tu 1RM para ejercicios como press de banca, sentadillas y peso muerto. También incluye una función de registro para seguir tu progreso y un gráfico de porcentajes para entrenamientos específicos.
Además, la aplicación es segura, ya que te ayuda a conocer tus límites antes de intentar levantar pesos pesados, lo que contribuye a prevenir lesiones. También incluye un calculador de carga de discos para facilitar el levantamiento y permite rastrear cambios en tu peso corporal. Con múltiples fórmulas disponibles, puedes elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y llevar un control detallado de tu entrenamiento.
